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    精力アップを期待できる食事メニュー

    精力アップが出来る食事メニューですが、日常で手軽に取り入れる
    ことが出来る料理やレシピを知ることが大切です。

    精力アップが出来る食事メニューは多くの方が、難しいと考えて
    います。

    ■精力アップが出来る食事メニュー

    精力アップが出来る食事メニューを知ることにより、日常で手軽に
    摂取できるようになります。

    今回は、手軽に精力アップが出来る食事メニューやレシピ、料理を
    紹介していきます。

    ①牡蠣のガーリックソテーです。材料は牡蠣、ニンニク、片栗粉、
    塩コショウです。牡蠣は塩水で洗ってペーパータオルに挟んで
    良く水気を切っておきます。

    フライパンにオリーブオイルを熱してニンニクの薄切りを炒めて
    香りを出していきます。そこに牡蠣の一つ一つに片栗粉をつけて
    焼いていきます。

    両面がカリっとするくらいの焼き具合がちょうど良いです。あとは
    塩コショウで味付けをします。自宅でも簡単に作ることが出来て、
    精力アップにお勧めできるレシピ、料理です。

    ②レバニラです。レバーを一晩牛乳に浸して血抜きをします。
    それを洗って、水気を切り酒、ニンニク、生姜の調味料をつけて
    下味をつけます。

    もやしは軽く水洗いして、ニラは5cmほどに切って、下味をつけた
    レバーの水気を軽くとり、片栗粉をつけます。フライパンに
    少し多めのごま油を入れて、レバーを揚げ焼きにして火が通ったら
    レバーを取り出します。

    もやしとニラを炒めて、それにレバーを入れて調味料を加えると
    できあがりです。

    ③山芋です。山芋は手軽に一口大に切って、しょうゆをつけて
    食べるだけでも良いし、すりおろして味噌汁などに入れて食べる
    のがお勧めできます。

    ④魚介類です。牡蠣と同じように亜鉛やタウリンが多く含まれて
    います。精力アップの食事メニューにどのように取り入れていけば
    手軽に摂取できるのでしょうか。

    イカは刺身や天ぷら料理、煮つけ、焼いても美味しく食べることが
    出来ます。タコも刺身や唐揚げ、酢の物にして食べることができ、
    日常の食事のレシピとしても取り入れやすいと思います。

    精力アップが出来る食事のメニューとしては、ウナギや牡蠣、
    ニンニク、魚介類を焼いて食べることが出来るバーベキューに
    取り入れるのもお勧めできます。

    精力アップが出来る食事のメニューについては、考えているほど
    難しいものではありませんので、日常の食事で取り入れてみて
    下さい。

    何よりもレシピや料理にこだわるのではなく、他の食材についても
    バランスよく摂取する必要があります。精力アップが出来る食事の
    メニューだけではなく、普段の食事でバランスのよい食事を
    意識することで自然に精力アップに繋げることが出来ます。